...可以甩干、用一次性干净毛巾/纸巾擦干或自然晾干。●锻炼尽量在户外人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...合自己的减肥办法。同时，配合饮食的控制和适当的体育锻炼，才能真正达到减肥的目的。20岁美女窈窕术身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体...
健康健康生活；运动健身；综合信息...腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招--催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...要热身肌肉酸痛。人体运动的实质是肌肉运动，由于缺乏锻炼，肌肉中的毛细血管数量少，及肌肉中肌糖元的含量偏低，会致使肌肉产生疲劳。产生肌肉酸痛后，可进行热敷、按摩，从而加快局部血液循环，促进新陈代谢；可在...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招--催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。越来越多的人们投入到健身热潮中,可因为健身心切、锻炼方法不正确，特别容易发生运动损伤，这时，您需要向动物们学习运动安全。看看你应该学习藏羚羊、海豚、丹顶鹤还是蝠鲼北京积水潭医院彭宁健康时报记者魏雅宁3...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。误区六：喝白酒可御寒不少人以为冬天喝白酒，特别...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...不能抵抗重力了。对策：加强背肌对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服；同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。2.弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌...
健康健康生活；养生保健；保健常识...鼻部位的健康。此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。戴口罩还存在一定的卫生隐患。如...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活