...体内钠和盐钙的消化与排泄。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。健康指数：★★★★★苹果的营养毋庸置疑，它含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...腐，80克的干豆腐。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。怎么吃？猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。苦瓜：味...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富的低聚糖和多酚成份，不仅可增强皮肤弹性，还能抑制黑色素的生成，令你的皮肤更加饱满透亮。6.绿茶绿茶中含有的苦味丹宁酸，有收敛皮肤的良好功效，还可以使你的皮肤远离出油困扰。直接将绿茶涂于皮肤上，还有抗菌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...腐，80克的干豆腐。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。怎么吃？猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。苦瓜：味...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...豆腐，80克的干豆腐。猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。怎么吃？猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...皮肤中，发挥其作用。(14)曲酸、熊果苷：美白剂、抑制黑色素生成，淡化色斑，使皮肤变得白净。(15)芦荟：味苦寒，内含大量芦荟苷，水解后产生芦荟大黄葸苷。含丰富的维生素岛、残、B12和多种氨基酸，不论外用或内服，均...
参考资料药品天地；专业药学；制药工艺与技术...C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。苦瓜味甘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康