...“阴阳者，天地之道也，治病必求于本。”阴阳是自然界运动变化的普遍规律，身体防护或防治疾病，就要从阴阳变化这个根本上去认识和处理。要保持身体健康，度其天年，就必须注意把握阴阳的相对动态变化和平衡。2．天...
健康健康生活；养生保健；中医养生...及细胞器膜脂的性状，会直接影响膜脂双层中磷脂分子的运动状态、膜蛋白功能和膜蛋白分子的运动。随膜脂分子运动性状的改变，膜上的ATPase水解活性会降低。膜的性状还与膜上的脂质过氧化反应和体内抗氧表175人进入高原不...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2004年第2卷第7B期...力主要承受在腰骶部，然后由两大腿承受。由于在工作、运动、坐立、行走、弯腰等过程中特别是久蹲的工作，强迫腰曲伸直，甚至向后凸，对抗生理弯曲，引起韧带、腰肌长期劳损。椎体间隙产生宽窄不等的不平衡现象，并且...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第5期...要想增强免疫力，切记每天都要保持好心情。方法2坚持运动不疲劳运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动，既能以健康的方式减重，又能缩短减肥的时间。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。节...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...4、对于自然分娩的孕妇，产后第一天就可以活动。因为运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动，对产后盆地的肌肉和筋膜的恢复非常有益。5、对于剖宫产的妈咪...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。建议：一些...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...每个人都应有充足睡眠，有利免疫系统运作。2、适当的运动长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要想增强免疫力，切记每天都要保持好心情。方法2坚持运动不疲劳运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...那如何提升呢？世界卫生组织提出健康有四大基石:适当运动、充足睡眠、和谐心态、均衡营养正是这4大基石，托起了我们的免疫力！免疫系统原是完美严密的采访专家：南京医科大学医学博士苏川为了防御病原体的入侵，人体...
健康健康生活；养生保健；保健常识