运动后放松肌肉张力

...神经根或马尾神经，引起以腰和下肢放射性痛或相应区域运动和感觉障碍等为主要临床体征的综合征。其中老年患者常合并椎管狭窄和椎体滑脱。腰椎间盘退变是病理变化的基础，感受风寒湿邪、外伤等因素是其发病的诱因。　...

参考资料合作平台；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第1期；中医中药

盆底重建术的护理体会

...可在站位、坐位及卧位时进行，事实上有效的骨盆腔提肛运动对大部分PFD的妇女都有一定的疗效。骨盆肌肉和其他肌肉一样，可借着持续的运动来增强力量。出院前均要教会患者。　　4出院指导　　指导患者饮食，宜富有营养...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第5期

入秋后如何防治颈肩腰腿痛

...,工作环境要干燥温暖;淋雨或出汗后要及时更换衣服,剧烈运动后不要立即冲冷水澡。随气候的变化气温的高低加减衣服。饮食方面的调节:多食两素。两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病

...疗手法适应后，嘱患者加强腰背肌功能锻炼，以床上桥式运动为主，尽量避免弯腰，治疗每日1次，7天为1个疗程，3个疗程后记录治疗结果。　　1.3.2.2西药治疗　　同对照组。　　1.4治疗结果　　1.4.1疗效标准　　参照《中药新...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2011年第7卷第2期

扼杀双下巴3大阻击战

...逐渐消失，脸部轮廓也会更加分明。战术一：通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、ub、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。c、用...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

...习：1.步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。2.跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。3...

健康健康生活；运动健身；综合信息

肢体障碍时的运动

...，因此在本章中，我们无法完备地针对各种障碍情况提供运动方式。无论如何，我们仍然能够给予一些概略性的指导，教导身体残障者如何运动。假如你在身体方面有某些残障，你会发现你也可以做本章中的许多运动。也许，有...

健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后你应注意的问题

...妇胃肠肌张力及蠕动力减弱，产褥期间卧床时间多，缺少运动，腹直肌及骨盆底肌松弛，容易发生腹胀、便秘。腹部的康妇按摩能使原先胃肠蠕动慢的变快，使排空加速；使原先胃肠蠕动从快变慢，使排空延长，从而对胃肠蠕动...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2009年第6卷第2期

...的膝关节伸屈活动，观察髌骨复位及其在股骨髁间窝内的运动轨迹，髌骨在股骨髁间窝是否稳定。继之将股内侧肌斜形纤维与未缝合的髌骨支持带和股直肌缝合，并继续修复股内侧肌斜形部的远近端，进行膝关节一定范围活动，...

词条小儿外科手术；先天性下肢畸形的手术；先天性髌骨脱位的手术；手术

老年帕金森病患者的健康教育

...。该病起病缓慢，逐渐加重。临床上主要以静止性震颤，运动迟缓，肌强直和姿势步态异常为主要症状。临床表现：患者活动困难和活动缓慢，语音单调、低沉，进食饮水呛咳；体位不稳、行走时步距缩短、弯曲体态，常见碎步...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第9期