...间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！4.爱上做运动很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，但是很多人却容易被卡片牵着鼻子走，采取集中过量的运动，这对身体没有好处。家住北京市海淀区的张大妈也赶了一回时髦，办了一张香山公园的“年卡”。可自从有了“年卡”之后，照旧整天忙着做饭、照看小外孙，转眼...
健康健康生活；运动健身；综合信息...、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式，但在运动后，应避免进行下列活动，否则，你的健康可能会受到无意的伤害。不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻...
健康行业资讯；健康快讯...每天大约2个小时左右，每周至少训练5天。从事类似体育运动的儿童中，20％面临被虐待或剥削的风险，还有10％儿童的基本权利遭到践踏。报告指出，仅在英国，每年就有2600名16岁以下的运动员因为运动损伤到医院就医。15％的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿毫无疑问，阳光健康的运动型男人总是比“奶油小生”更加吃香。可是谁也不想前一刻还在场上叱诧风云，运动完却异味环绕、满身尘土污垢，并且晒得红肿脱皮。今天就从抗汗、防晒、清洁3个方面下手，让你在运动时更加魅...
健康健康生活；两性手册；体贴男人首部曲─热身运动适当的热身可预防运动伤害汽车机车都要热车来保养，而人在做运动前当然也需要“热“一下啰。适当的热身让你的心跳由正常过度到激烈，加强肌肉血液循环，强化运动效率，防止运动伤害。整个运动大约持...
健康健康生活；运动健身；综合信息...吃，雾霾天保健还有一个重要的原则要坚持，那就是减少运动量，尤其是要避免激烈运动。人体的呼吸量随着运动量的提高而提高。呼吸量高了，进入人体的有害物质自然会更多，人体收到损害的几率也就更大。尤其是剧烈运动...
健康健康生活；养生保健；保健常识新浪健康讯能量饮料和运动饮料可以给运动员增加能量，提高运动成绩。然而，很多孩子也越来越爱上能量饮料和运动饮料。据英国《每日邮报》5月2日报道，北美大众牙医学会会刊《普通牙科学》杂志刊登美国一项新研究警告...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿在台湾，有运动前“热身与拉筋观念的人已经非常普遍！但是，能正确了解这两件事分别对我们的运动系统所造成影响的原理，并确实做好这两个步骤的人并不多。有时候，行而不贯彻，非但徒劳无功，更因盲目的加强了信...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...晚上18～21点，这两个时间段多为老年人家务活动和户外运动时间，由于老年人日常活动具有规律性，提示采取针对性的措施，老年人伤害是可被预防和控制的。②地点分布：老年伤害主要发生在家中（56.17%），其次为道路和街...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国热带医学杂志；2008年第8卷第12期