...天运动也能达到很好的效果。一般规律性的有氧运动，像走路、慢跑、游泳、有氧体操或骑自行车等，每周3-5次，每次30-60分钟，对睡眠有很好改善。而运动也不一定要进行专门的锻炼，下班后到超市转转，买买菜。其实走路更...
健康健康生活；养生保健；保健常识...动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。初始运动量要小，在可以耐受的情况下逐渐增加运动量，达到合适的程度即可。体育锻炼贵在坚持。如果患者肝功能异常，则应减少运动，如症...
健康求医问药；疾病专题；肝病专题；乙肝；乙肝预防...不可少1.注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2.每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。五、月经要顺...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。专家预言，如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。据介绍，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...慢产生。游戏二：两个人三条腿这个年龄段的宝宝刚学会走路，所以对关于走的游戏都比较感爱好，可以尝试用不同的方式让孩子体验走。爸爸与宝宝虽然身高悬殊，但是父子连心，用根小丝巾把爸爸和宝宝的腿绑在―起，学习...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...当一名警察。“如果你了解我，或者注意观察，会发现我走路还有点瘸，”他说：“但别人看到我时都会说，‘我根本想象不到（你曾经受过重伤）’。”还有一件事，他们恐怕更是永远也想象不到：由于取自于猪的一块薄片组...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...这也是养成他独立生活能力的开始。再比如，当儿子学会走路后，我便每天带他走着去公园，很远的路也不抱他，我对他说∶“人的腿和脚是用来走路的，你长大了，会走了，就应该自己走，不要再让妈妈抱了。“儿子觉得很有...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...脏移植手术。孩子们的榜样人们也许很难想象，无法正常走路的皮平最热爱的活动之一是舞蹈，还参加了芭蕾舞班。此外，皮平还学会坐滑板车在地板上滑行和打保龄球。她性格开朗，也喜欢和朋友们一起玩耍。皮平的表姐萨曼...
健康行业资讯；健康快讯...精、神压力增加人变得心神不宁，容易生病。专家建议：走路是男人最好的运动每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动比如俯卧撑、原地踏步走目的是锻炼你的胸肌和腹肌。新二毒：吸烟喝酒男人忙于应...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...谢。有氧运动最耗脂肪运动能够增加人体内能量的消耗。走路、跑步或游泳的能量消耗可以是静坐的几到几十倍。研究数据表明，当体力活动的消耗达到每天239千卡或每周1313至1673千卡时，如果在运动后不再加餐，摄入额外的热...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血脂；常识