...焦（46800千卡），按1克脂肪提供37。62千焦（9千卡）热量计算，一年中相当于摄入了9600克脂肪，太可怕了。而如果每星期的这两次蛋糕早餐都改成白米粥，一碗粥388。74千焦（93千卡），则一年可少摄入155195千焦（37128千卡）。2...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...和营养，又不引起餐后血糖过高，我们采用孕前标准体重计算每日所需的总热量，如孕妇为低体重,总热量为每日167KJ/kg体重，如孕妇为正常体重，总热量为每日126KJ/kg体重，如孕妇为高体重，总热量为每日100KJ/kg体重，孕中晚期...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第17期...妊娠合并糖尿病协作组组长，她建议，糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量，如果水果吃多了，就要相应减少主食，以保证全天总热量摄入不要超标。但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...其病情轻重都需要长期饮食控制，护士应熟练掌握饮食的计算方法，督促患者摄入定量的热卡，一般分为3～4餐/d，3餐热量比例为1/5、2/5、2/5，4餐热量比例为2/7、2/7、2/7、1/7，进餐定时、定量、定营养素，不定食品。这样，可使...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第17期...奶的成分是白砂糖，那它的热量一定不容小觑。第二步：计算自己到底需要多少热量。超过90%的人，并不了解自己到底需要多少热量，所以他们离健康饮食总有一段距离。不过，有一个最简单的小公式可以帮助你。首先，根据身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...过标准体重的20%以上时称为肥胖。标准体重可由下列公式计算： 儿童标准体重(公斤)＝年龄×2+8 成人标准体重(公斤)＝身高(厘米)-105。若体重超过标准体重的20%～29%为轻度肥胖，体重超过标准体重的30%～50%称中度肥胖，体...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；高血压防治200问...及165厘米以下的男性减100)2.减少脂肪摄入。按照标准体重计算，每公斤体重需要0.5～0.8克脂肪。最好选用植物油，少吃肥肉、动物肝脏和动物油。3.适当增加优质蛋白。蛋白质摄入在食物来源上要有所选择。侯金林说，奶、蛋、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...某知名品牌的薯片热量可达2000千焦左右。按照这个数值计算，4包小食品的能量就高达2000多千焦，相当于一袋薯片。此外，口感较甜的山楂卷的能量为1438千焦/100克，部分品牌糕点的能量为1753千焦/100克，某品牌的巧克力威化热...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...糖的作用就猛吃，吃多了肯定是对血糖不好的。还要学会计算每日进食的总热量，这样才能控制好血糖。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...热量。别忘了发胖的另一个元凶——糖。按白糖添加量15%计算，每—个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡。十个就是89.3千卡。多吃也是会胖的。此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质...
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