莲藕的功效与

...，如辣椒、花椒、生姜等。多食用清心润燥食物，蜂蜜和莲藕是首选——蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容、降压通便；莲藕生用性寒，有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。杏仁、银耳、豆腐等都是秋季“润燥”通...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

...防治性功能衰退。莲蔫猪脊冀汤原料：连骨猪脊髓500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。做法：将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

六大美颜食物清扫暗沉死角

...班，那么，黑眼圈就会呈现出来。食疗办法：洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

治“黑”用食疗肌肤更完美

...黑眼圈吗？不妨就地取材，用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀的作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

16种排毒食物告别小肚腩

...高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。13、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

产后饮食“红黑名单”排行

...中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。3、醋腌莲藕。将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。9、莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。10...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

8种好吃营养的粥滋润五脏

...瘦肉丝和丝瓜片略煮即成。此粥能清热化痰，凉血解毒。莲藕肉末粥取莲藕、猪脊肉、粳米适量。粳米洗净，猪脊肉洗净切果粒状，莲藕去皮洗净切片。清水烧开放粳米煮八分熟，加肉粒和莲藕片，小火熬成粥。此粥清淡去暑，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...钾等矿物质，且有良好的附味性。3、椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。烹饪方法：①姜洗干净去皮切成末；②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；③锅中放适量清水，烧开...

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