...的功效会比较显著，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。2、花生米花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食养颜芝麻黑豆浆材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...脾开胃之功效，这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。三、花生青豆泥原料：花生、青豆烹饪方法：先将炒熟的花生和煮熟的青豆用粉碎机加工剁碎，然后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。作用：花生和青豆均性甘、味平，尤其是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。花生芝麻糊：抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。花生花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。花生花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。3、花生芝麻糊——抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。花生：强健肠道花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康