要回答这个问题，还需从睡眠谈起。 睡眠的目的是让大脑得到充分的休息。熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微刺激(例如走路、开门、关灯、谈话声音等)都不能传入大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...都市报富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，而一旦停止使用药物，可能会导致失眠症状更加严重。睡眠状况不佳是很多成年人面临的问题之一，而老年人中罹患失眠症的比率大概是青年人的两倍。目前，研究者已将开始意识到良好的睡眠对于健康的重要性。研究报告中...
参考资料行业资讯；临床快报；老年医学...扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功效，经常在睡前食用可改善睡眠。存在失眠的人不妨经常食用下列食品。牛奶牛奶有两种催眠物质。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...显，但却很少有人参照实行，这难道不是很奇怪的事？从睡眠中抢时间的人，实在应该停一停，改改自己的生活模式。学生最怕的就是考试，每到考试便开夜车临时抱佛脚。这里介绍一个很要紧的高效复习法。比如考GRE，你的面...
健康健康生活；养生保健；保健常识【关键词】睡眠呼吸暂停综合征;上气道狭窄;影响发育 1病例摘要 患儿男，11岁，因学习成绩差，发育不良5年于当地医院就诊，诊断“弱智、“发育不良性质待查治疗，疗效不佳。于2008年11月10日，来到我院就诊，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼耳鼻喉杂志；2009年第6卷第4期阵发性睡眠性血红蛋白尿是一种慢性疾病，病程中可有急性发作，故表现以虚为主，间以实(湿热)证，正虚邪实，虚实错杂，正虚是本、是因，邪实是标、是果，辨证中应注意。 本病是虚中夹实之证，要注意标本缓急，虚实...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问...的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...大脑产生良好的刺激，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。正确掌握冷空气浴程序宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...出现一处或多处溃疡点，局部灼热疼痛，严重影响饮食、睡眠。以中医清热解毒或西药抗炎、抗病毒及碘甘油等治疗，疗效不理想且易复发。笔者以自拟“口炎方”对患者进行治疗，疗效较满意，现介绍如下。1临床资料1.1一般...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第1期；中医中药