...医学专家提醒，女性行经期间也可多食香蕉，它具有缓解痛经之苦的功效。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。它不仅可以稳定经期女性不安的情绪，还有助于改善睡眠，使人变得精力充沛，并可减轻...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...进肌肤光滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等问题。洋甘菊：气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。薄荷叶：具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味保持距离，即...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院营养科李惠明教...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一般3—5天为1疗程。功效：温中补阳，散寒止痛。主治：痛经，属虚寒型，见有腹部隐隐冷痛，喜揉按，月经量少，饮食减少，大便稀薄等。附注：现代医学认为，肉桂具有镇痛作用，它能提高痛阈，75％桂枝汤的镇痛作用与0．...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；痛经食疗方...生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...形成、防止心血管疾病及脑中风的功效。少女吃鱼可减缓痛经有专家认为，痛经是前列腺素分泌所引发的一种现象，受此症困扰的少女并非个别。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过3个月之后，这些少女...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是我们食疗养生必备佳品，诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经，大蒜可以让头发亮泽，香菜可以预防骨质疏松，芥末可以调节内分泌等等。下面为大家介绍几种可以有助养生保健的异味食物，一起来看看吧。榴莲缓解痛经很多人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...C，也能舒缓抑郁的情绪。9.为什么练瑜伽能够打击万恶的痛经？的的确确，练瑜伽可以减少经期困扰。瑜伽的训练主要针对脊椎展开，能够促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑。瑜伽有许多针对下肢的锻炼，帮助盆腔里...
健康健康生活；两性手册；关爱女性月经，是女性的正常生理现象，可一旦出现痛经、量少、不调等症状都会影响女性正常的生活和工作。很多人认为这些妇科病都是由于压力大或身体病变造成的，但近期美国有关医疗研究机构通过大量研究发现，饮食不当也会导...
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