人体有自己的运行生物钟，一天内，脏器会随着时间的推移而变化。在中医学的经典著作《黄帝内经》中，就有“以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”的记载。现代研究也表明，人体各种指标，如体温、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...节后上班的第一天，如果假期过度娱乐、生活日夜颠倒、生物钟被打乱，那么“长假综合征”就会较严重，尤其是节后2~3天，工作、学习效率会很低，不仅注意力难以集中、精神萎靡，记忆能力和反应能力都变差，还将出现失落...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...类似“时差”的折磨，在周一到来时，他们不得不再次将生物钟重新调整过来。因此，最好尽量让孩子在周末和平时保持同样的作息规律。如果需要的话，可以让孩子在白天睡会小觉。至少要让孩子每天睡够8小时，如果能睡10个...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...染疾病，因此精神高度紧张，加上急诊晚夜班多，易导致生物钟紊乱，这些都使得急诊科护士身心疲惫，从而严重影响护理质量。 1.2.3持续服务存在缝隙 主要有各科室、各部门之间存在着一定缝隙，给病人功能检查和进...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第16期...多睡睡觉也补充回来了！”那是因为你还年轻，任何改变生物钟的行为都会对身体有影响，像是熬夜对身体的慢性损伤可能要在很多年后才会出现。咋为肌肤排毒裴智梅教授说，熬夜是美丽肌肤的天敌。女性最好别熬夜，若是不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...期紧张，手术过程的连续性及生活的无规律性，均可造成生物钟的紊乱，长期超负荷的运转会导致心理疲劳，引起心态不稳，行为准确性降低，思维判断失误增加，从而导致差错事故的发生。 2.2.1手术室工作的压力 (1)麻...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第3期...期排得满满的，留出一天时间“收心”，好好补个觉，把生物钟调整过来。B、干眼症节后也很常见，所以上网、看电视你都得悠着点。爱上网的朋友可以多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物或者...
健康健康生活；养生保健；保健常识...按摩作用。调整好自己的心态，基础知识上的查缺补漏，生物钟的提前调整，对历次重大考试中失分因素的详尽分析和对策的制定，错题的重温，松中有紧的生活节奏的安排，保证适当的学习强度，从而保持思维的快速和兴奋，...
健康健康生活；心理健康；校园专题...更易产生生理和心理疲劳,尤其是频繁的值夜班，使人体生物钟紊乱，也造成了心理紧张。 2.2理论和实际脱节，专业技术操作不熟练 新护士刚从校门出来，大多数对工作表现出极大热情，但由于主观意愿和实际工作存在一...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第21期...1.1.4工作性质护理工作的连续性，要求昼夜倒班，打乱了生物钟，易使护理人员心境抑郁、心理紧张、焦虑失眠，导致生理功能紊乱，机体免疫力下降造成心身疾病。 1.2社会因素社会地位低，护理人员为病人付出的辛勤劳动...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第7期