牛奶燕麦片的功效与作用

...地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。脱脂酸奶：许多妇女在经期前后会感...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

活得长命的人有这十个爱好

...双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成...

健康健康生活；养生保健；保健常识

长寿老人十大饮食爱好

...双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成...

健康健康生活；关爱老人

...动脉硬化者食用。用法用量去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。食用功效燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。贴士吃燕麦一次不宜...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

吃不胖的10种宵夜

...比如添加有大量BB-12双歧杆菌的冠益乳就是很好的选择。燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬季养生减肥好睡眠

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。早餐燕麦片、玉米片小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

睡前太饿吃这10种食物不发胖

...半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9、燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

十大食物，宵夜不怕胖！

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法