燕麦的功效与作用

莜面营养价值挺高的

提起莜面，许多人也许不知它为何物，可说起燕麦，却在国内外久负盛名。其实莜麦即裸燕麦，莜面即裸燕麦粉。燕麦（莜麦）是一种古老的农作物，属于世界禾谷类作物中的八大粮食作物之一，它主要分布在北半球的温带地区...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

吃不胖的10种宵夜

...比如添加有大量BB-12双歧杆菌的冠益乳就是很好的选择。燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

10种滋补食物让你容光焕发

...容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。10、燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。...

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你适合喝哪种腊八粥？

...、通调大肠，栗子能补肾益气、治腰酸腿软。3.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿...

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常做8件事让你身体变年轻

...让自己的肌肤由内而外的健康起来。8、早餐一定要首选燕麦燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要...

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10种滋补膳食让你容光焕发

...容，使皮肤变得有弹性。温馨提示：每天一杯即可。10、燕麦减少脂肪燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。...

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冬季养生减肥好睡眠

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

常做8件事让你身体轻松变年轻

...让自己的肌肤由内而外的健康起来。8、早餐一定要首选燕麦燕麦是一种古老的粗粮，属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维，能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...、半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9.燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

睡前太饿吃这10种食物不发胖

...半颗奇异果切丁、半杯酸奶或适量盐，拌匀就好了。9、燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够...

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