...生学家都开始注重养生理论与实践的大众化。此时的内丹气功一改以往“奥雅难通”的旧貌，开始变得简洁明了。针对修炼内丹所涉及的人体部位及五脏功能作了明晰的阐述，尤其提出了修炼内丹的重要部位在于三丹田和三关，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...大舞。是相吻合的。“大舞，也就是我们现在所说的气功导引。二、有文字记载开始中国养生的文字记载大概只能上溯到殷商时代。从已经出土的甲骨文的考证中发现，殷商时的人们出现了有关个人卫生(如沐、浴)和集体卫生...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，内容涉及顺其自然、注意饮食、调情养志、劳逸结合、气功、导引和药物保健等诸多方面。 《十问》是一部有关房中养生的方技书，全书分为10篇，各篇分别以古人问答形式编写，内容主要论述房中养生、服食、呼吸吐纳...
参考资料中医中药；中医文化...畅要求。(明·高濂《遵生八笺·延年却病笺上》)。语译：气功的胎息为养生法术的根本，导引按摩为使气血室通畅达的要领。箴言：面宜常摩，唾宜常咽……拳宜常握，身宜常小摇，足宜夜濯。(明·周履靖编《益龄单、六宜》)...
健康健康生活；养生保健；中医养生气功，是我国独具特色的养生治病之术，流传几千年，确实是源远流长。早在两千多年前，老子的《道德经》就已记载气功养生，主张调心入静。他指出，眼不看物，耳不听声，把注意力集中在身体的某个部位，排除一切杂念，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...过十年，现在我的情况怎样呢?1997年，我退休以后，习练气功的时间更多了，我除了平时坚持“以神御气，以气定神，含光默默，转气至柔，行坐立卧，不离这个”的练功要求习练道家气功外，还在日常生活中，结合现代养生，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...好无损和正常运转，才能保证身强体壮、健康快乐。健身气功．易筋经是一种调心健身、延年益寿的科学养生方法，其中包含着千百年来人民群众丰富的实践经验，是人民群众集体智慧的结晶，坚持常年习练必然大有裨益。40多...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功(1)小周天安眠法：仰卧床上，头、躯体、腿自然放平，两手互搭，手心向下，放于丹田上。由鼻深吸一口气，似先用气充满全身，而后再把气缓缓呼出，随着呼气，意念从头自脚渐渐的松静下来，如浮于云雾之中，身体似有似无...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问1、疏肝桩：取松静站立姿式，两手提到右胁肝区前，右手在上，左手在下，呈抱球状。左手得气后，手心继续相对，翻转左手在上，右手在下，呈抱球状，打通气脉后，左手沿右臂肺经之走向，向手指导引，将肝经病邪之气排...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功功法1.坐式（坐于凳上前1/3处），全身放松，调匀呼吸，排除杂念，两手重叠，右手在里，右手外劳宫穴与左手内劳宫穴相对，以右手内劳宫对准脐眼，轻放于脐上。2.用意念和呼吸导引内气，吸气时，收腹提肛，并带动会阴紧...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功