...冈大学健康与科学系的最新研究发现，超重的女性们如果每天通过各种方式放松一下自己，比如冥想、做瑜伽或者写日记，那么无需刻意节食，一年半以后，她们平均会减掉10斤左右。医学专家们认为，这可能是因为这些自我放...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...种症状就会纷纷出现。一天要喝多少水才够？我们普通人每天平均耗水量为2000-2500毫升，而体内氧化自动可以生成300毫升水，所以每日补充2200毫升水就够了(包括饮食中的含水量)。在夏季因为排汗，要多喝些，每日补充水分在300...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...白发克星3：保持水分减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。白发克星4：铜有时，白发开始出现是由于你的饮食...
健康健康生活；养生保健；保健常识...适量运动。特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170，太快心功能容易超负荷。6.出游时，心脏病患者最好随身携带...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的房间。从此之后，他们开始了3个人同吃同住的生活。每天一大早，李庆平就要起床做饭，然后给老人洗漱、梳头、喂水、喂饭。因为担心老人的四肢长时间不运动会出现萎缩，李庆平每隔半小时就要帮老人翻一下身；因为老...
健康行业资讯；健康快讯...岁的张慧敏已经连续跑了15天，里程超过1000公里，基本上每天都要跑六七十公里，远远超过一个马拉松。而她的最终目标是8月28日跑到北京，完成她从天涯海角到北京天安门的“8岁小神鹿迎奥运长跑”活动。凌晨2点半起床开跑...
健康行业资讯；天下奇闻...蹈运动作为基础运动程序之外，格温妮斯每日两个小时、每天坚持她的独门秘制健身方法。并不是一定要有好莱坞顶级私人教练才会拥有美妙身材，格温妮斯在网络上和公众分享特蕾西训练的视频。“其实，如果坚持每天健身两...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...A、马上准备，周二一大早就把计划书交上B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成C、从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成2.每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于...
健康求医问药；健康扫描；疾病自测...睡眠睡眠时代谢率降低10～15%，经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢，睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间，没休息好代谢能力会减弱。化解：每晚11点到第二天凌晨5点一定要睡觉。睡前运动减脂法：先伸展双...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...但渐渐地，梁伯的精神越来越差，动不动就犯头晕，以前每天散步半个钟头，现在走十分钟就气喘吁吁。到医院一检查才知道，原来，因为患糖尿病过分节食，梁伯新添了一样毛病：营养不良。广州市第一人民医院内分泌科主任...
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