...定的保湿措施，同时可以适当使用眼药水。秋季起居最佳睡眠时间为23时至1时金秋三月，气候变化较大，俗语所说的“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，形容的正是这个时候的天气特点。专家表示，早秋以热、湿为主；中秋前后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...0~19：00：锻炼身体。根据体内生物钟，这个时间是运动的最佳时间。19：30：晚餐少吃点。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。21：45：看会儿电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但尽量不要躺在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等症候群的出现。 (7)高考前夕的考生们，禁忌用减少睡眠时间和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间：因为良好的睡眠是消除脑细胞疲劳，增强智力的重要手段。生理学家用实验证明：睡眠时脑细胞能对白天学习的各种知识...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...用腹式按摩，脾脏排毒面部长斑、白带增多，上午捶小腿最佳，小肠排毒下巴出现痘痘，午后蹬腿等。胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭。春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...起床就喝。下午2点到5点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，她会喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。一个人一天喝水量的多寡与频率，要视排泄量而定，但无论如何，一天至少要喝4次水。根据自然疗法时间能量营...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。07：30开窗换气+吃早餐这个时间地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气，是开窗换气的最佳时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...及健康。因此，性爱时间的长短，应该量力而行。真的有最佳做爱时间么而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”十六世纪另一个意...
健康健康生活；养生保健；保健常识生活技巧最佳呼吸技巧运动时呼气。抬起肩膀时呼气，以降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。最佳补养品钙。钙对于保持骨质坚硬，防止脊椎挫伤，这种挫伤会直接引致姿态歪斜和腹部突出(脊椎骨挫伤后...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY半夜老年人由于肾脏功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心、脑血流阻力加大，易引发心、脑血管病变。对于患有心、脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，...
健康健康生活；关爱老人早上最宜苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康