...。第五节：紧腹运动平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助。作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...胡萝卜素，沉积在表皮的角质层当中，会使鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁等皮肤呈现柠檬黄色，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。崔崇士说，可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃，隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...也可以齐肩宽。踮脚，注意身体平稳，双手从两侧举起，手掌互对，臀部紧绷，稍抬起下巴。回到准备状态再做。2、有利肺和肠的功能，强健腹和臀部肌肉。准备：起立，脚掌并拢，挺起肩膀。双手伸向背后，大姆指紧握(左手...
健康健康生活；运动健身；综合信息...染一样的症状，有的甚至会出现恶心、呕吐等症状。患者手掌、脚掌和臀部皮肤会出现小丘疹，丘疹周围有红晕，顶部出现水疱。同时，嘴唇、舌、口腔黏膜、齿龈上也散有水疱，口腔里的水疱很快破溃而形成糜烂面。手足口病...
健康行业资讯；健康快讯...之穴，主治肝胆疾病。2.按胁肋：左手贴于右胁肋前，右手掌置于左手背上，自上而下，反复按摩36次，慢性胆囊炎都伴有右腹及胁肋的疼痛，按胁肋能畅通胆囊而止痛。3.摩阳陵泉：双手大拇指按摩双腿阳陵泉穴（膝下1寸处）...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...成直角。脚趾支撑地面，上身向前俯下，向前伸直手臂，手掌着地。收紧腰部和腹部，使上身与地面平衡，头部向下。2、慢慢向上抬起臀部，使双腿伸直，用脚掌支撑身体，使上身与双臂炼成直线。这是身体与地面成一个直角...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...处）呼出。呼吸时注意要做到慢、细、匀、长。意念置于手掌劳宫穴发出一束光照着心脏。默数呼吸各120次完毕后，缓缓提起置于小腹前方的左手，直至头顶上方距头约两寸处，掌心对着头，从后向自身的右、前、左方，这样的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...也可以齐肩宽。踮脚，注意身体平稳，双手从两侧举起，手掌互对，臀部紧绷，稍抬起下巴。回到准备状态再做。2、有利肺和肠的功能，强健腹和臀部肌肉。准备：起立，脚掌并拢，挺起肩膀。双手伸向背后，大姆指紧握(左手...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，缓缓上移至胸前，嘴吐气，手肘抬至与肩同高，保持双手掌互推。鼻吸气，嘴吐气，同时双手由手肘带动往右推，手肘以不超过肩膀并保持与肩同高定位做延伸，同时头颈转向左看，保持3次呼吸。换侧重复。燃脂瑜伽二：大...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...要燃烧脂肪，想要修长美腿，赶快动起来吧。1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。4、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身