...直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有裨益。因为牛奶中含有高色氨酸，这是一种对睡眠极有帮助的重要物质。同时要避免喝烈酒、浓茶、咖啡、可可等刺激性的饮料，也不要过多吸烟。尽量要成睡前要用热水烫脚，促进血液循环；不要开灯睡觉，避免视觉刺激；...
健康健康生活；养生保健；保健常识充足的睡眠对宝宝发育有帮助，如果孩子睡眠不足，孩子的健康成长也是会有所影响的，怎么哄宝宝入睡也是家长关注的。宝宝什么时候想睡了？如果宝宝感到困了，他会向爸爸妈妈发出一定的信息，告诉爸妈他困了，爸爸妈妈...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...状况，延缓病程的发展。护理重点是保障安全防止意外，帮助患者利用残留功能过日常生活，尽可能长时间地维持生活自理能力。首先要正确全面评估患者的病情，通过与患者交谈、观察患者的行为举止、询问家属等方式详细了...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2007年第6卷第8期...的。除了调整紧张等不良情绪，一些睡前的养生小招可以帮助您提高睡眠质量。“吐纳法是最简单好用的助眠方法，只需要在睡前花费几分钟调整呼吸便可完成。首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问...
健康健康生活；养生保健；中医养生...地影响着健康。要耐心、善意地指出不良行为的危害性，帮助其分析、寻找形成的原因，并与病人、家属一起制定由易到难，从少至多的行为矫正方法。尤其对小儿肥胖症病儿，要教会病儿及其父母饮食管理的方法，帮助制定减...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2006年第21卷第6期...直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...、饮食均衡以及适当的锻炼对与睡眠质量的提高也是很有帮助的。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...胡思乱想，陷入痛苦、烦恼中，不利于康复。护理人员要帮助患者做自我疏导，疏泻消极情绪，使其忘却疾病，保持愉悦欢欣的积极情绪、配合群体活动。让患者相互介绍同疾病作斗争的经验，相互启发，相互鼓舞，自然形成一...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国煤炭工业医学杂志；2007年第10卷第1期