...，日出后十二次，次数多更好。要练此功，还需先做一些导引按摩，以有助于去掉疾病。去五脏病的疗法：心病，体有冷热。疗法：用“呼”、“吹”二气去之。肺病，胸背胀满烦闷。疗法：用“呵”气去之。肝病，忧愁不乐，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功八段锦 ①气功导引功法名。此功法历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。其名称出北宋·洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似...
参考资料医源资料库；中医词典；字母B...也可以使人眼目不昏暗。小结:本篇除介绍了几种常用的导引功外，重点讲述了眼的保健功。功法有∶1、手掌按摩法∶如“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目”。2、手指按摩法∶如“以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。3、...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...通即一遍。如《诸病源候论》“卷二十七·白发候养生方导引法”说∶“一通者，一为之，令此身囊之中满其气。”“不息十通”即按不息法做十遍。（2）用鼻吸气五次，口吐气一次为一通。如《诸病源候论》“卷三十二·痈疽...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。道教成立后，出于宗教目的吸收了许多古老的养生术和所谓“仙术”，并在总结古老气功的基础上创编了一些具有道教特色的功法后，道家功日益丰富多彩，成为...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...曲直，不思得失，不思荣辱。心无烦，形勿极，而助之以导引，行气不已，亦可得长年，千岁不死。凡人不可无思，当以渐遣除之。彭祖曰∶和神导气之道，当得密室，闭户安床暖席，枕高二寸半，正身偃卧，瞑目，闭气于胸膈...
中医古籍中医古籍；备急千金要方；卷二十七养性；唐；孙思邈...养生方》、《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》、《导引图》等养生医籍进行了深入研究和思考，总结书中所涉及的顺其自然、注意饮食、调节情志、药物保健等多个方面，高度凝练出了“聚精、养气、存神这一养生理...
健康健康生活；养生保健；中医养生...uo;八段锦详解曾指出，八段锦是我国古代民间流行最广的导引术之一,分为两大类:坐式八段锦与立式八段锦,即文八段锦(坐式静功)和武八段锦(站式动功)。八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代...
健康健康生活；养生保健；中医养生...病。岐伯曰。病名曰息积。此不妨于食。不可灸刺。积为导引服药。药不能独治也。（此肺积之为病也。肺主气而司呼吸定息。故肺之积曰息奔。在本经曰息积。积者渐积而成。是以二三岁不已。夫肝肺之积。皆主胁下满。积在...
中医古籍中医古籍；黄帝内经素问集注；卷五；清；张志聪...臀部筋膜炎59例，总有效率达98.3%［16］。黄氏采用按摩、导引治疗腰椎间盘突出症引起的腰腿痛，总有效率达94.44%［17］，黄氏辨证采用纠正偏歪脊椎来恢复脊椎平衡的手法，治疗脊椎源性痛证，包括头颈痛，疗效确切［18，19］...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第9期；综述与讲座