...常提运，口中津液宜经常吞咽。箴言：延年却病，以按摩导引为先。(明·高濂《遵生八笺·延年却病笺上》)。语译：要延年益寿健壮无病，必须以按摩导引等动形养生措施为先导首选。箴言：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久...
健康健康生活；养生保健；中医养生养性延命录《导引经》云∶清旦未起，先啄齿二七，闭目握固，漱满唾三咽。气寻闭不息自极，极乃徐徐出气，满三止。便起野狼踞鸱顾，左右自摇，亦不息自极，复三。便起下床，握固不息，顿踵三。还上一手、下一手，亦不...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养性延命录；明；胡文焕...冶情操实为珍。侃天侃地侃奇观，莫论人非不烦心。经络导引养生健体贺普仁，84岁，首都医科大学附属北京中医医院主任医师、教授贺普仁的经络导引养生功是他根据气功原理，在经络循行的基础上自创的一套祛病健身的功法...
健康健康生活；养生保健；中医养生...集》、葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延命录》、《导引养生图》等。唐代孙思邈《备急千金方》专列《养性》一卷，介绍了不少养生方法，他本人也成为一位老寿星。宋明清各代，养生学受到医家的普遍重视，养生专著大...
词条中医学；书籍；学科名...补的常用药粥，可用于老年阶段之养生。适当运动，辅以导引曹庭栋认为，运动能使血脉流通，强健筋骨，增强消化功能。老年人运动量不要太大，比如可以散散步。饭后食物停留在胃中，如果能缓行数百步，使水谷之气输散于...
健康健康生活；养生保健；中医养生...如“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣，此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。所举彭祖，相传是殷商时人，享寿800岁（当时60天为1岁，800岁相当于现在130多岁），为长寿代表人物。道家气功的特是：主张...
参考资料中医中药；中医文化...〕常以子后、午前，解发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。卧引为三，以手指掐项边脉三通，令人目明。东向坐，不息五通，以两手中指点口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。东向坐，不息三通...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...通过锻炼形体来增强体质，预防疾病，促进健康。3．5．1导引按蹻彭旭明认为《内经》虽没有记载导引的具体动作及呼吸吐纳的方法，但强调了一年四季有规律性的起居及调神、调志在导引养生中的重要性。如《素问·异法...
健康健康生活；养生保健；中医养生养生导引法全一法∶正倚壁不息，行气从头至足止。愈疝、大风、偏枯诸风痹。一法∶仰两足指，五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳闻声。常行，眼耳诸根无有挂碍。一法∶以背正倚，展两足及指，瞑心，从头上引气，想以...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕灵剑子引导子午记并闭息为之，息满急则微微吐放。仰托一度理三焦双手极力向上，如擎天状，托之，左右各三次。左肝右肺如射雕先左引，次右引，极力为之，如前。东肝单托西通肾右手握固，柱右肾堂，左手极力托之。左手...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕