...“通经玉环功”，上、下午练对病功“拉气按摩功”、“呼吸聚散功”，晚上睡前练“内养功”、“晃海”，或太极气功十八法及松静功等。每天早、中、晚各1次，每次半小时至1小时，早期以卧功为主，通小周天及体质稍好后...