...食纤维列为继蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素、维生素和水这六种营养素之后的“第七营养素。上述种种迹象表明：补充经过科学提取的具有药用功效的天然膳食纤维素将成为继补充维生素、补钙等市场之后的又一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康一.红枣抗衰老保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有“青春素”的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。巧克力无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大大增加，体内蛋白质的分解加速。因大量出汗而失水、维生素B1、B2、C等多种维生素随汗液大量排出；人的食欲会有所下降，胃纳较差，消化吸收功能减退。如不注意合理的营养，就会使身体不耐热、易发痧、体重减轻、劳动...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...面条、饺子的汤尽量喝了；炸制的面食如油饼等可使一些维生素几乎全部被破坏，所以要少吃。2、米类的烹调米类加工前的淘洗就可损失较多营养素，根据实验，大米经一般淘洗vitB1的损失率可达40%-60%，vitB2和尼克酸可损失23%-25...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...早餐中添加这9种食物吧。1.番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...超过建议量，也易导致肥胖症及心血管疾病的发生。缺少维生素：易缺乏维生素B2,因为维生素B2的主要食物来源有内脏、蛋、奶类等，全素食者常无法自此类食物中获得，必须多摄取深绿色蔬菜、酵素、豆类。缺少矿物质：带骨...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...女人最需要的5种食品1、番木瓜——这种热带水果所含的维生素Ｃ是橙子的2倍。维生素Ｃ可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素Ｃ，是人体补充维生素Ｃ的最佳来源。2、亚麻子——面包师经...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，几乎全部保留了新鲜蔬菜、水果原有的营养价值，如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质，不但营养价值高，而且口感也好。4.可美容护肤、健身减肥，并且还有确切的防病保健作用。对小儿、老人、放化疗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康