...都会抽空小憩一会儿。“从读大学开始，我就养成了每天午睡的习惯。虽然工作后越来越忙，但我仍努力保持中午休息的习惯。有时候，中午可能只有十多分钟的休息时间，我也会抓紧利用，闭目养神歇会儿。别小看这十多分钟...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可乱来。七、半小时午睡可换安全健康调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30％，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。所以，心...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...随之作相应调整，以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...随之作相应调整，以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肌梗塞）者，临床上已屡见不鲜，不可乱来。七、半小时午睡可换安全健康调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。所以，心脑...
健康健康生活；养生保健；保健常识...包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。3、午睡小甜蜜这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心境，排扰除烦，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，以弥补夜晚睡眠之不足。三、冷饮莫多吃夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多，则有害无益。胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在胃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...学第四附属医院眼科主任、主任医师陈刚说。趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。五、午睡半小时，冠心少三成。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。六...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...：巧睡、巧吃、巧洗脚，一晚安眠乐陶陶。1.别打盹，要午睡晚上11时以前入睡，睡眠效果最好。因为这个时间休息，最能养阴。适当的午睡，30分钟~1小时。可补充夜间睡眠的不足，并补充阳气。同时午睡可以使人的冠状动脉得...
健康健康生活；养生保健；保健常识