...减少。二、要保持健康一周只需锻炼两次错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。三、...
健康健康生活；运动健身；综合信息...几天不吃，就觉得身体会生病。点评：补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲，正常人不需要专门进补，如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏，可服用相应补品。但进补...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等美体元素，通过电脑分析设计，以有氧运动的形式进行人体的内外调节，并根据不同时期的不同成效，不断制订出新的形体训练方案和营养方案。舍宾与其他减脂健身方式的最大区别在于，它不但能给人健康美、形体美，更能...
健康行业资讯；健康快讯...是自然整体规律，在社会，则为社会规律，在人身，则为人体规律。“天道常新，人道常明，顺合自然规律，从哲学的高度揭示了人的康寿奥秘。《黄帝内经》集我国秦以前人天观之大成，创立了中医学，提出的人天整体自...
健康健康生活；养生保健；中医养生...健康宣教，生动形象地揭示人的心理和生理、人与自然、人体内部脏腑的相互关系，告诉人们怎样养生，避免致病危险因素，对人们进行行为干预，从源头上控制了一些疾病的发生和发展，同时也对社区医生治未病起到了重要的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第7期...效果。健身走花样多功效各不同“健身八步走对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用，被运动医学专家、心理学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝。★第一个步法：大步走通常散步1小时，和大步走20分...
健康健康生活；运动健身；综合信息...整体。现结合学术界的相关研究成果，讨论太极拳运动对人体生理、心理功能的影响及其作用机制。l太极拳对人体生理方面的影响1．1太极拳对心血管系统影响太极拳包含骨骼、肌肉、关节的运动，以及有节律的呼吸，动作要求...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...向前尽量弯腰。如此重复，做够目标次数。5“拉”对于人体，负责“拉”的肌肉群比负责“推”的肌肉群更强大，这和我们习惯生活在树林里的祖先不无关系。如果你对此有质疑，请你用拉的方式划船，并和用推的方式划船做...
健康健康生活；运动健身；综合信息...节过伸，而当膝关节完全屈曲时，又会限制关节过屈。当人体跳跃落地时，半月板就吸收震荡并分散负荷，所以，膝盖承受了体重作用力却不易受伤，都是因为半月板的缓冲器功劳。根据生物力学研究，人体正常半月板在静态下...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...说与气功的关系最为密切。主动，即主张通过运动来保养人体之形体（以动养形）。这种学说的依据是，形体是生命的依托、精神的宅宇，形体动则气血流通。有关论述最早见于《庄子·刻意》，谓：“吹呴呼吸，吐故纳...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功