b族维生素的功效

熬夜族“防衰老”的十大秘诀

...咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。严格控制甜食吃甜食也...

健康健康生活；养生保健；保健常识

6道丰胸餐体味“涨”的感觉

...脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

...，高血脂就是必然的了。理由二：缺维B影响脂肪代谢B族维生素有参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而消耗的功效。而维生素B1、B2、B6等在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富，因此素食者最容易缺乏B族维生素，若素食者体内缺...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

深秋吃啥最补人食物状元榜

...百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

给力！熬夜族食补妙方

...夜你也能保持肌肤弹性。晚餐补维C晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

让男人神采奕奕的八大营养

...但喝啤酒补铬对运动型男来说绝不是个很好的选择。B族维生素：能量的使者B族维生素是维生素B1、BB2、BB6、BB12、叶酸等的统称，B族维生素在人体内就好比是助燃剂，主要作用就是帮助物质和能量代谢顺利进行。它可促进糖和脂...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

电脑族必吃的补眼食物

...衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻，它就能缓解眼睛疲劳、防止干涩。芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品，古代...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...物质，栗子中富含大量的含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素多种营养成分，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2等物质，所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！当准妈妈爱上栗子深秋入冬，板栗...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

电脑族吃这些改善皮肤干燥

...些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

...传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去...

健康健康生活；两性手册；关爱女性