...人每天进行累计相当于步行6000步以上的运动，最好进行30分钟中等强度的运动。“6000步”并不一定非得真的要靠步行来完成，其中家务劳动等消耗能量的活动都能折算成“步”。推荐一个换算标准：身体活动6000步=每日基本活动...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...调整好的步行器的患者，无需借助任何支持即可站立数十分钟，借用拐杖经训练后可在平地、草地及10°左右的坡地上行走，部分病人可上下台阶及短距离楼梯。根据患者具体情况，训练时间一般为数日至数周。 3 康复训练...
参考资料合作平台；医学论文；外科论文；创伤及骨科学...，反复进行。练习速度为中速，一次练习时间掌握在3～5分钟，做2～4次，可依自己情况而定。作用能够锻炼上肢肌肉，缓解书写带来的手臂肌肉紧张，还能促进胃肠蠕动，有利消化。以上运动，要注意动作缓和、均匀，切忌用...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...地那非，每天四次，每次0.25-1mg/kg。西地那非显著改善了6分钟内的平均步行距离。此改善出现于研究后头6个月，然后保持稳定。西地那非还显著降低了平均肺动脉压和平均肺血管阻力。此药治疗耐受性很好，没引起任何严重不...
参考资料行业资讯；临床快报；药理学1、设个健身钟抽空动一动推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天，可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降低20%～30%，并有助于改善骨骼健康，延长寿命。但如果要防止体重增加，每...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；开始每天30min即可，以后逐渐加大到每天1h，分早晚两次进行。（2）室内运动。蹲下起立：开始每次做15～20次，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第7期...盐，每次洗澡前取一杯加少许热水拌成糊状涂在腹部。十分钟后用热水把粗盐冲净，也可以经按摩后再冲掉。5.吃喝减肥法：吃，就是在正餐之前加一碗蔬菜汤，这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量。喝，就...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...……一切都是那么的熟练，完全不需要医生从旁指导，几分钟后，400毫升鲜血就储存进保鲜袋了。“我国《无偿献血法》规定55岁以后就不能再献血了。”老杨说，今年11月2日便是他55岁的生日，他特地到重庆进行这一生中最后...
健康行业资讯；专题；献血...上的街道建成了社区卫生服务中心。主城市民最多步行15分钟,就可到社区医院享受低价看病。目前,我市还在沙坪坝区、渝中区进行社区卫生综合改革试点,建标准化的社区卫生服务中心。试点内容包括首诊制、双向转诊、药品零...
健康行业资讯；医疗动态...运动量的增加需要一定时间来适应。每次锻炼时间在20-60分钟。每周由锻炼2-3天逐渐增至5-7天。2.利用社区健身器材-太极推手器：[动作]：面对器械，双脚同肩宽，双膝略弯曲，成马步。双手张开，分别放在两转盘同侧的边缘上...
健康健康生活；运动健身；综合信息