...润燥排毒5：核桃芝麻豆浆原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。做法：1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上。3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。4.所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。5.豆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...温差大，这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力，对于孕妈妈及胎儿尤为重要。孕妇冬季适合吃什么?葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...食物也是含豆油酸和维生素E丰富的食品。黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品含有丰富的铁和其他微量元素，不仅有助于预防贫血，其中的某些成分还可以提高人体免疫功能。合理进餐饥饱适度老人由于内分泌的改变和消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3.学会科学生活方式养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，而氧化过度，自由基的产生是加速人体衰老的重要原因，所以黑色的食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...特别“娇嫩“。在冬季怀孕应该注意什么呢？●注意科学营养。目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...对缓解病情有帮助。若冬季常便秘者，可用核桃仁60克，黑芝麻30克共捣烂，每早服一匙，用温开水送下，功效显著。栗子：栗性甘温无毒，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血功效、极益于冬季食用。现代医学认为，栗子的营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...手杏仁淡豆豉昆布桃仁莲子桑椹黑胡椒菊苣蜂蜜榧子山药黑芝麻薏仁米青果作者：佚名
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药酒