...氧，久食有乌发养颜、抗衰老的功效。黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。随着黑色食品的天然颜色由浅变深，其营养成分也就越来越丰富。大雪时节，空气更加干燥，不少人会出现...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。3．新加坡医学专家研究发现，有ED问题的男性，应适当食用燕麦。燕麦中的一些成分有助于提高游...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...最好的补钙途径。黑色食品防心血管病还补肾调经紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气，紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。2.肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...路结石，乌鸡调理女性月经，黑豆预防肥胖和动脉硬化，黑米可健脾暖肝明目少白头等。同时，很多黑色食物都是滋阴的佳品，比如木耳和蘑菇就是味道鲜美、营养丰富的典型“女性食品”。代表食物：木耳功效：养血驻颜红润...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的搭配：生栗子、花生、核桃、粳米、红小豆、高粱米、黑米，大枣。这八种食材可以说各司其职而又巧妙搭配，生栗子中富含有丰富的维生素B2，在寒冷的冬季可以预防口角炎症，花生与核桃都属于维生素E家族的老大，与黑米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...植物化学物质，可以对抗肠癌、乳癌和胰腺癌。全谷物、黑米、豌豆以及豆、地瓜、甜菜、芜菁和香蕉功效更佳。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表……作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...果、红枣及糖水桂花等，色、香、味俱佳。近年还有加入黑米的。这种腊八粥可供食疗，有健脾、开胃、补气、安神、清心、养血等功效。山西腊八粥，别称八宝粥，以小米为主，附加以豇豆、小豆、绿豆、小枣，还有粘黄米、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...期减肥导致的各种亚健康症状。早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃...
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