食物中的维生素

春季养生：7类食物让你更健康

...减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

女人一生离不开的10种食物

...上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

女人每天都需吃的食物

...：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

常用电脑10种食物助你排毒

...，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

孕10个月每月适合吃的食物

...营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

女人一生都离不开的10种食物

...上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。NO.3：维生素E、维生素C典型代表：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、橘子、猕猴桃等这些食品中富含维生素E和维生素C，而维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。维生素A维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2－5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

女人一生最离不开这10种食物

...上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大...

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