...，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。误区六：蒙头睡觉最舒服寒冷的夜晚，不少人喜欢用...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并因此完全...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...质量；同时注意防寒保暖，不宜过早脱去冬装；增加体育锻炼；注意加强营养，增强抵抗力；减少到公共场所或空气混浊场所的次数；如出现感冒症状，应及时就诊。防关节炎注意防寒防潮早春季节往往是关节炎的发作季节，很...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...常带宝宝进行户外活动，从而使鼻粘膜在冷空气的刺激下锻炼得更强健。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...么地方，选出几种适合自己的“健康食谱”。1、聪明地锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种...
健康行业资讯；健康快讯...你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：1．普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2．快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...病。鼻炎大多是着凉感冒引起的，鼻炎的护理要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。在秋冬季或感冒流行期间，鼻炎患者的日常护理外出要戴口罩，避免公...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...氧的状态下，就会对身体造成损害。误区四：注意饮食和锻炼等于减肥如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更为明确。鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配...
健康健康生活；养生保健；保健常识...改善睡眠。■赤脚行走：此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路。让5个脚趾不粘在一起，能够自由...
健康健康生活；养生保健；保健常识