...达标主要原因是蔬菜吃得少了中国营养学会推荐每人每天钾的需要量为2000毫克，本次调查发现，浙江省居民膳食钾摄入量普遍没有达标(如图所示)。浙江省居民膳食钾摄入来源的构成依次为谷类27.8%、蔬菜22.2%、豆类12.2%、肉类10....
健康健康生活；养生保健；保健常识...人到55岁以后，就很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明富含钾的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吃含钠量高的食物，如加工食品罐头、腌制物等。5.增加钾的摄取，如香蕉等新鲜蔬菜水果等。作者：哈佛健诊专业预防医学中心院长刘士铭
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；常识...时应谨慎，应按照医嘱及营养师的食物调配饮食为宜。5钾的摄入CRF患者一般多有血钾偏高，高血钾可危及患者生命。因此，对钾的摄入必须严格掌握，一般结合肾功能及血钾情况来定。含钾较高的蔬菜有蘑菇、韭菜、豆芽、菠...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第11期...时应谨慎，应按照医嘱及营养师的食物调配饮食为宜。5钾的摄入CRF患者一般多有血钾偏高，高血钾可危及患者生命。因此，对钾的摄入必须严格掌握，一般结合肾功能及血钾情况来定。含钾较高的蔬菜有蘑菇、韭菜、豆芽、菠...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2006年第7卷第11期...人到55岁以后，就很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明富含钾的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜分量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%；安排纤维丰富的饮食。妇女到了绝经时，要多食大豆产品。这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肉边缘较深色的部分)有丰富的铁质。各种肉类都是磷、钾的良好来源。其它矿物质如铜、镁、硫等，也都存在于肉类中。维生素以B群(如B1、B2、B6、B12)的含量较多，维生素C的含量少。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。5、脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或...
健康健康生活；两性手册；关爱女性