...白领或公务员，由于长时间地面对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈肩腰腿部的健康问题。除了经常体育锻炼之外，每天在办公室里做些保健操，效果也是很好的。颈部原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...肌肉，使挛缩关节肌肉、韧带放松，每个关节5min;(3)关节运动：在前两步基础上将挛缩关节拉直，同时按摩挛缩肌肉，5min;(4)关节活动度训练：对病变关节做被动伸展运动，50次，约2min。由于受损肢体一般为双侧，可以在一侧肢...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第21期...）是儿童主要致残性疾病，由于肌张力异常导致肌肉协调运动障碍，除肢体运动功能障碍外，26%~100%的患儿合并口运动功能障碍，并因此造成进食困难、言语构音障碍，影响儿童的营养、体格发育以及语言发展［1］。本文对脑瘫...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第16期...,保持5s后放松,再绷紧,放松,以此循环;(3)脚趾屈曲与背伸运动带动小腿肌肉运动;(4)直腿抬高训练:伸直膝关节、背屈踝关节、足跟离床20cm,空中停顿5～10s,放下,如此循环;(5)抬臀练习:双手支撑,健肢屈曲蹬床,用力把臀部抬起保持5s后...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第6期...腰骶部脊柱裂或脊膜膨出。这类病儿排便的感觉及肌肉的运动均受影响，直肠充盈时无便意，故无反射性排便活动。肛门外括约肌系统及盆底肌肉在无运动神经支配下处于放松状态，故粪便可随时漏出。肛门失禁也可见于直肠肛...
词条小儿外科手术；直肠和肛管疾病的手术；肛门失禁的手术；手术...行股四头肌锻炼，提高股四头肌肌力，对膝关节疾病患者运动功能恢复具有重要意义。(1)股四头肌等长收缩锻炼：患者平卧于床，患侧膝关节伸直，足尖朝上，绷紧大腿部肌肉，持续10s，然后放松。如此反复进行，以髌骨产生上...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第23期...，都必须怀疑到本病。Illingrowth提出的诊断的依据为：①运动发育延迟。脑性瘫痪患婴的运动发育延迟为一重要的表现。②膝反射亢进，出现踝阵挛，内收肌痉挛等。这往往在出生数周内就可以发现。③如果将婴儿高举在空中，...
参考资料求医问药；疾病手册；创伤及骨科...垫，患侧足底踏一沙袋，保持踝关节背屈和中立位。被动运动时，按正常运动模式进行训练，活动顺序从肢体近端关节到远端关节，从大关节到小关节，动作要轻柔、缓和、逐步增加运动幅度。不能让患者产生疼痛，消除其紧张...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第13期...复有些新妈妈想快点恢复身体和调整身体，积极参加各种运动，但是这样可能适得其反，因为在产后身体比较虚弱，运动不当就容易给自己带来伤害，更影响恢复。在中国优生优育协会、雅培公司和瑜伽协会的推荐和协助下，我...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2008年第5卷第2期...减轻切口的张力，利于减轻疼痛。（3）早期活动，增加运动锻炼:制定符合患者自身情况的运动计划，增加患者控制疼痛的能力和信心。2.4技能训练2.4.1放松练习先让患者咬紧牙关或紧握拳头，然后放松，再指导患者按:手臂部→...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第4期