你都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！现在就依各星座的体型类别来...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法导言：都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越“胖“。1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...能见到效果。减肥计划懒人不知不觉也能瘦10斤1、提臀的运动方法宅在家中看电视、玩电脑的时候，不妨见缝插针地做做提臀运动。最简单的提臀动作就是大腿后抬动作，每次抬腿的速度要慢一点，次数别太多，并避免其他部位...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一个得不偿失的事。再有一个如果你嘴上停住了，但是不运动也不行，有的人就说我每天喝凉水都胖，人家大碗大碗的吃也不胖，你的肥胖跟你自身遗传的因素和代谢的水平是有关系的，也就是说有一些人代谢能力很好，他适当...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；徐远教授谈糖尿病...加大身体基础代谢率。增加消耗量会提高基础代谢率，而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低!因此，努力增加身体的肌肉量，运动...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识如果除了适当的饮食调节外，不经常运动，就无法减肥成功。那么，在减肥过程中为什么必须做运动呢？下面介绍我们需要运动主要原因？理由1：容易减少体脂肪如果想减肥，就应该减少热量。减少热量的方法有，透过控制饮...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。6.多做运动有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...潜规则是“减脂”，就要避免多花时间在无法消耗脂肪的运动上，偏休闲的运动也不是瘦身首选，易导致肌肉拉伤的运动更会摧毁减肥计划。以下几种大家通常认为能减肥的项目，最好慎选。瑜伽、普拉提瑜伽、普拉提都是当下...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。6、多做运动有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗...
健康健康生活；两性手册；关爱女性挥汗如雨地大做减肥运动，但是长期这样下来，势必会让你身心疲惫。减肥，选择专业人士提供的减肥方法，会让你心悦诚服。下面小编就教你三招另类减肥，让你不怕减肥的苦!1.另类减肥法--餐前餐后刷舌法据说有个美国人试...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识