莲藕的功效与作用

排毒养颜不可少十种食物

...令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

8种好吃营养的粥滋润五脏

...瘦肉丝和丝瓜片略煮即成。此粥能清热化痰，凉血解毒。莲藕肉末粥取莲藕、猪脊肉、粳米适量。粳米洗净，猪脊肉洗净切果粒状，莲藕去皮洗净切片。清水烧开放粳米煮八分熟，加肉粒和莲藕片，小火熬成粥。此粥清淡去暑，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

健康养生汤，不看是你的损失

...。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

4-5个月宝宝辅食添加备忘录

...对血管和神经系统的发育很有帮助，并能预防小儿感冒。莲藕汤(适合4个月以上宝宝)原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

适合凉拌的蔬菜大推荐

...口感及清鲜滋味，再加调味料调拌即可食用，如四季豆、莲藕、山药等。芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此，芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

治“黑”用食疗肌肤更完美

...黑眼圈吗？不妨就地取材，用食物来试一试。洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀的作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

对症对时巧食藕

...和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，是秋补的好素食。莲藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促进有害物质排出十分有益。李时珍在《本草纲目》中就把藕称作“灵根”。...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。3、醋腌莲藕。将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...钾等矿物质，且有良好的附味性。3、椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。烹饪方法：①姜洗干净去皮切成末；②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；③锅中放适量清水，烧开...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

全身皆宝唯荷莲

...荷梗、荷蒂、荷花、莲子、莲子心、莲房、莲须、藕节、莲藕，其入药功效各有不同。荷叶，性平而苦涩，功能清暑利湿、升阳止血，主要用于暑湿证，或脾虚泄泻等；荷梗，乃指荷叶的柄和荷花的柄，性平而苦，功能宽胸理气...

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