莲子的功效与作用

“霜降”节气养生饮食重平补

...腰果瘦肉汤食材：黄耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，莲子肉20克，核桃20克，无花果6粒(糖制无花果2粒)，猪瘦肉150克。做法：黄耳用清水浸泡10-12小时，切去硬实蒂部撕成小朵，瘦肉切两块飞水去肉腥味。将食材同放入锅内，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

常见食物给你优质睡眠

...体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

5例冬日最IN中药美容羹

...润，起到保健防病、驻颜美容的作用。二、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆...

健康健康生活；美容瘦身；中医美容

果羹

拼音：guǒgēng概述：果羹以莲子、白扁豆、薏米、白糖、桂花或玫瑰花为主要原料，具有健脾益气，祛湿利尿的功效，适用于脾虚泄泻、水肿，妇女白带过多以及暑湿内蕴之呕吐、腹泻者。原料：莲子、白扁豆、薏米、白糖各20...

词条食疗；养生羹

...的微量元素，被称为“天然解毒剂”。养神乌发之宝——莲子莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

男人健康冬季养生四个良方

...减少大量酒精对肝的损害。应酬男人健脾宁心推荐秘方：莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

乌须酒

...世保元》【原料】何首乌500g白首乌500g胡桃肉90g枸杞子60g莲子肉90g全当归60g生姜汁20g蜂蜜90g细曲300g生地120g麦冬30g糯米5kg【制作】1先将两种首乌洗净，用水煮过，捣烂；2除生姜汁、蜂蜜外，其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药酒

消暑保健应该喝什么粥？图

...利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。荷叶粥：取新鲜荷叶1片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...减肥中的MM脸色红润健康。5．百合莲子浆【做法】百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软。银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵。绿豆浸泡6-16小时后，加适量水混合打浆。【营养...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)做法：1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清...

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