...排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。11.芦笋Asparagus芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...夷果仁笋粒炒虾仁带子原料：夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个，胡椒粉、盐、糖少许。做法：1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。2、带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。多吃芦笋还...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。11、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。皮肤癌抗癌明星：芦笋上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。宫颈癌抗癌明星：黄豆上榜理由：...
健康健康生活；养生保健；保健常识...用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。心脏：芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、萝卜、大白菜、香菇、菠菜、芦笋、荸荠、金针、高丽菜、白木耳等等。二、富含蛋白类食物。肉类如鸡、鸭、牛肉等；鱼类如鲈鱼、黄鱼、草鱼、泥鳅；海鲜如虾类、海参。此外还有牛奶、豆制品以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。14.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食