...餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的功效。需要注意...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。但是,根据种...
健康健康生活;两性手册;体贴男人...动物实验发现可抑大肠癌。二、十字花科蔬菜:花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等,含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素,能对抗自由基对细胞的伤害。此外,这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机化合物」,前者...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。但是,根据种...
健康健康生活;养生保健;保健常识...。 1.2.3温性食物 面、酒曲、糯米、蚕豆、酒醋、芥菜、南瓜、大葱、大蒜、韭菜、生姜、胡萝卜、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、桃、柑、橘、橙、木瓜、乌梅;胡桃仁、花茶、乌龙茶;牛肉、鸡肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鲢鱼等...
参考资料医源资料库;在线期刊;中华现代临床医学杂志;2011年第9卷第6期...绿色系——丰富叶酸和钙代表食物:菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花叶酸:它是人体组织生长所必需的蛋白质的成分,可保护胎儿神经系统的正常发育,准妈妈们如果血液中叶酸水平较低,比较容易生下体重较轻的婴儿。...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...损失。2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果抗辐射关键词:维生素E、维生素C各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...,增强宝宝的抗病能力。橘子、梨、柿子、杏、罗汉果、芥菜、藕、枣等,有化痰健脾功效,均宜适当进食。忌:海虾、蟹、带鱼等海腥食物,很可能是哮喘的过敏原,所以不宜给患儿进食。同样道理,过甜、冷冻、辛辣刺激性...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...吸收。5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。上榜关键词:维生素C、维生素E各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣...
健康健康生活;育儿宝典;孕期;孕期饮食...调时间不要过久,以免损失维生素k。西蓝花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。十字花科菜大多含有吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐等成分,它们都助于清除毒素,减轻肾脏负担,促进肾脏新陈代谢。此外,研究表明,常吃十字...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康