...散热明显增多，基础代谢率异常增高，所以每天必须增加能量，才能纠正体内的能量消耗。而碘是合成甲状腺激素的原料，因而碘可诱发甲亢可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吃细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间慢慢吃用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...因为要使脂肪燃烧就必须消耗掉比血液中的葡萄糖更多的能量。我们摄入的热量除去用做身体的正常代谢之外，多余的部分作为糖元贮存在肝脏和肌肉里，糖元在需要的时候会再转化为葡萄糖被利用，当贮存糖元的细胞满了以后...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...会从专业的立场，提供6点体重控制的指导原则：1.摄取的能量，成年人每日不得低于1200大卡，不能过度限制能量的摄取，以免无法获得足够的营养素。2.提供的食物要让减肥者能接受，故要考虑社会文化背景、一般习惯、味道、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...不仅在童年期食欲增高，并且代谢率降低，表明他们耗尽能量的能力降低。甲状腺活化不足人群代谢率也会减慢，但这些患者的甲状腺血液测试结果则处于正常范围内——排除了前者作为他们代谢率低的一种可能的解释。人们长...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...食的人要多补充维生素B1。因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素B1不可缺少。摄入的糖分越多，消耗就越大。如果没有及时补充的话，就会让人感到疲倦。维生素C来自美国的研究表明，血液中的维生素C含量与身体...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，个别饮食还进行了特别配制，以提供低于每个人的基础能量需求500大卡热量。食谱顺应性采用自我报告机制进行了监测。 研究人员在所有参加者结束第一个月的研究试验时发现一个具有统计学意义的剂量-体重降低反应的...
参考资料合作平台；医学论文；基础医学论文；生理学...的离氨酸和精氨酸在新陈代谢中比糖类，脂肪要消耗更多能量，还能促进生长激素分泌，加速脂肪消耗。运动后补充氨基酸，能增加肌肉组织，当体内肌肉多时，基础代谢率会提高，瘦身当然也变得简单了。富含氨基酸的食物：...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。如果维持你生命的热量是1200卡路里，那即便是你整天都在睡觉，为了维持你身体正常运转，你也会消耗1200卡路里的热量。所以如果你的基础代谢率越高，你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...1988年又重修订。表8-1每日膳食中营养素供给量类别 能量（KJ）蛋白质（g）钙（mg）铁（mg）维生素A（μg视黄醇当量）硫胺素 （mg）核黄素（mg）烟酸（mg）抗坏血酸（mg0）维生素D（μg）婴儿（不分性别）初生～6个月6～12...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学