...无渣饮食，缺乏纤维素，肠胃自身必然中毒甚至得肠癌。睡眠是自我保健第一条。睡眠不足，免疫功能降低28%，长期睡眠不好会引发各种大病，甚至于猝死。睡眠关键是质量。质量好表现在3方面：第一，入睡快。年轻人一倒下...
健康健康生活；养生保健；保健常识...炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现上火症状。上火可分为实火和虚火两种。张医师建议，夏季上火是难免的，可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活导语：经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。此时可从石斛、百合、淮山、玉竹中单选一种或两种搭配煲汤水食用。此外，还应避开4个暴饮暴食等不良的伤胃习惯。小编和大家一起学习...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。第二关：睡眠关夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。专家支招只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...人为什么少睡25分钟——之原因“负生活事件”困扰白领睡眠记者在采访中了解到，<拥有高学历、承受巨大压力的年轻白领们确实存在着严重的睡眠障碍，夜间难以入睡和早醒成为影响他们正常睡眠的两大问题。“20-35岁年轻人...
健康行业资讯；健康快讯...报与大渝网健康频道昨日联合推出的为期一周的“重庆人睡眠质量大调查”活动，得到市民广泛关注和积极参与。据不完全统计，首日参与调查活动的市民超过300人次，约七成参与者表示睡眠长期不好。相关专家认为，导致市民...
健康行业资讯；医疗动态每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,可你知道吗,睡觉不止能补充体力,更是身体的第一大补。老中医提醒:睡觉最大补,注意5点更能防病!一、睡得晚危害大专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一...
健康健康生活；养生保健；保健常识...快入睡，以致以后不用强制手段便不能入睡。症状体征：睡眠不足可出现情绪不稳、烦燥、易激惹、注意力部分不集中和学习能力下降等。治疗方案：随年龄增加可逐渐好转。特别提示：强制入睡障碍常发生在两岁之后，一直到...
词条疾病；神经内科...如果宝宝睡不好，半夜来个哇哇的哭声，真会让全家人的睡眠质量都大打折扣。先来听听宝妈的无奈控诉。小米妈妈：宝宝3个月月子里，这小子夜里跟上了发条似的，每隔两个小时准时醒来要奶喝，一喝就是半小时，然后给他...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病