睡眠的最佳时间

摘要：想要减肥成功，首先就要保证睡眠。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。睡得少长肉多减肥先睡7小时要...

健康健康生活；养生保健；保健常识

健康：生活十大最佳时间

...5摄氏度)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快9、睡眠的最佳时间午睡最好从13时开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22时至23时上床为佳，因为人的深睡时间在24时至次日凌晨3时，而人在睡后一个半小时即...

健康健康生活；养生保健；保健常识

都市白领十大最佳养生时间

...的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9.睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时...

健康健康生活；养生保健；保健常识

早7点吃鸡蛋9个最佳养生时刻

...调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。整理房间：下午2点。下午2点易倦怠，可安排一些不需太用脑的活动，如整理房间或清理电子邮箱。吃零食：下午3点半。下午吃...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

睡觉也可以达到减肥的目的吗？如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。想要减肥成功，首先就要保证睡眠。睡得...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

女人十个最佳保健时间

...的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。4、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

男人日常养生最佳黄金时间

...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

女性：养生保健10个最佳时间

...肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9、睡眠的最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点前上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...身的肌肉、关节松弛、血液循环加快，帮助你安然入睡。睡眠的最佳时间：午睡最好从13：00开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22：00—23：00前上床为佳，因为人的深睡时间在24：00至次日凌晨3：00，而人在睡后...

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