...、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢？睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动。这样做可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质量和...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...此进行解析。■有多种安眠药可选失眠，不仅是老年人的睡眠问题，现已成为都市白领工作者普遍存在的现象。失眠是一种原发性或继发性睡眠障碍，通常是我们对睡眠时间或者质量不满足，并影响白天工作生活的一种主观体验...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢？失眠睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动。这样做可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质量和...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不利于健康，尤其是对于工作节奏快、精神压力高、缺少睡眠的年轻白领人士，在许多国家，对烟草限制很多，有严格的法律避免烟草损害吸烟者和被动吸烟者的健康利益；烈性白酒对心脑血管、肝脏、神经系统、胃肠道更是贻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...研究显示，高脂肪的食物不只有损心脏，而且会扰乱人体睡眠、苏醒、饥饿等日常生理作息。据新加坡《联合早报》报道，美国芝加哥西北大学的研究小组在医学刊物《细胞代谢》发表报告说，对老鼠进行的试验显示，高脂肪食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...四射，疲劳一扫而光，心情也变得大好”呢？在通往优质睡眠的路上，总是谣言四起。被失眠折磨已久的你，病急乱投医，身体成为谣言的试验田，最终夜不能寐。我们带领你纠正十大睡眠错误，现在改变，现在立刻就变年轻。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果造成“睡眠紊乱”，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等。●对策1.按摩、散步、减压，对付睡眠紊乱和疲劳。可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理...
健康健康生活；养生保健；保健常识...取和朋友多交流，以此度过最初上班的思想波动危险期。睡眠紊乱许多人过节“节目安排太满，“疯玩后就直叫累。原想上班前一晚睡一觉会恢复，结果明明疲劳却精神“很好，怎么也睡不着。措施：应尽快停止各种应...
健康健康生活；心理健康；心理调节...现的问题，耐心讲解及时处理，帮助患者减轻疼痛，促进睡眠，从而达到患者早日康复的目的，是“五关“教育的中心之所在。(4)术后康复，功能训练术后康复功能训练对于患者疾病恢复十分重要，根据专科制定各病种的康复训...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；五官科护理