...功效。以下几种精油是不错的选择：薰衣草：减压、帮助睡眠。葡萄柚：减肥、美白。杜松莓：利尿、排毒、减压、帮助睡眠。玫瑰：催情、滋补、保养皮肤。细节No.6：香气让你更年轻不要忽略香熏的抗老力量：当香味经由嗅...
健康健康生活；养生保健；保健常识...含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。6.每夜睡眠时间理想值：7-8小时原因：睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6-8小时之间的人相比，寿命更短的几率要大12%。睡眠时间在7小时以下会造成调节饥饿感的激素...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，如何剃须呢？选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几...
健康健康生活；养生保健；保健常识...示，午间小睡可以提神醒脑，效果相当于一整夜8小时的睡眠。不少人都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。但专家提醒有中午趴桌午睡习惯的女性，这样睡觉会挤压乳房而使之变形。专家说，趴桌睡会使胸部处在挤压的支...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】失眠症(insomnia)是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第13期...人们为什么会腿抽筋呢？第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些...
健康健康生活；养生保健；保健常识摇晃有催眠作用。多少年来，做母亲的都知道利用摇篮使孩子尽快入睡。美国俄亥俄州大学的研究人员发现，摇晃还有益于婴儿的发育。如经常不断地刺激儿童某些运动器官，有利于生长发育，可使他们长得快些。在人的内耳，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。足心对手心此法即以手部的劳宫穴按揉足部的涌泉穴，以达水火既济的效果。具体方法是，两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌...
健康健康生活；关爱老人...产品很多，比如风影洗发水的“去屑不伤发”、我们为某睡眠产品提出的“护脑睡眠法”、创维电视的“不闪烁”、农夫果园的“含三种果汁”。“实概念”可以从使用利益、工艺、原料等具体的角度出发提炼，铂策划为肝复春...
医药产业医药经济；营销...疼痛时，就说，疼代表那有病。比如按脚后跟疼，是因为睡眠不好，按心脏反射区疼，说明心脏有病。其实这种说法是不科学的。使劲儿按某个部分，当按到穴位时肯定会感觉疼痛，这是按摩产生的反射，能起到调理全身的目的...
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