...肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。4晚餐与尿路结石人体排钙尖峰值期在晚餐后四五个小时，若晚餐吃太晚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。14、对着风睡人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。15、坐着睡不少女性工作紧张，回到家后感觉十...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。早睡早起睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...查一下。俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...着相同的生活习惯，那就是吃七八分饱、每天保证8小时睡眠、能动尽量多动、不饥不择食。A【吃】选择吃得满足而不过饱如果吃饱的满分是10分，瘦人通常到6或7时，就停止再吃了。但往往很多肥胖的人，会继续吃到10甚至10以...
健康行业资讯；健康快讯...照标准作息时间就寝的同学，不可能制定政策惩罚他们。健康生活方式需要我们倡导，特别是需要同学们共同营造良好的作息氛围。”大学生如何改善睡眠状况？徐勤提出建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到第二天早上7点...
健康行业资讯；健康快讯...裤让自己无法放松，自然是无法安然入眠了。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次的睡眠状态。裸睡的好处九：有利于夫妻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...活方式，在这几个方面很多人给自己评分都很低。对于不健康生活方式而引发的疾病，整个亚太地区包括中国大陆的受访者对“癌症”(44%)的关注最为突出，其次是“心脏疾病”(38%)和“肥胖问题”(26%)。中国大陆的受访者同时在...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。坏习惯5：少言寡语大脑中有专司语言的叶区，...
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