玉米的功效和作用

清粥小菜伴健康

...粗粮也是有益健康的。在日常饮食调理方面，适当食用些玉米和番薯，还有减肥的功效呢！据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中...

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春季养生多吃粗粮调理肠胃

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。健康小常识粗粮明星Top3健...

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粗粮养出细腻光亮肌肤

...营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top31....

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医用作物为健康护航

...物，其蛋白质、油脂和可溶性纤维的含量居大米、小麦、玉米等谷物之首。燕麦的蛋白质不但含量高，而且白蛋白尤其是球蛋白所占比例高，氨基酸组成好。对于不同类型家畜的新陈代谢和消化能量比较结果表明，裸燕麦要优于...

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阴霾天气排毒养生吃什么好

...想的排毒养颜食物。滋补该吃的几大养生菜润燥排毒1：玉米淮山骨头汤原料：猪大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡萝卜100克、姜10克、盐适量做法：1.猪骨头洗净备用，我这个已经让卖肉的老板剁成块了2.玉米、胡萝卜和淮山...

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普通早餐吃出个不平凡来

...充足，作为女孩子的早餐，则更加要注意养颜的功效啦。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血...

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食物“鸳鸯”配健康会加倍

...好，再放一些蔬菜和香菇，无论风味还是营养都很不错。玉米+豌豆：蛋白质互补玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用。豌豆具有调和脾胃、利肠利尿的功效，还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮...

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食物巧搭配营养更健康

...增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。玉米配豌豆玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。豌豆味甘，具有调和脾胃、利肠、利水...

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专家推荐餐桌上的“降压药”

...叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。玉米须茶：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25—30克，有很好的降血压功效。临床上用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤其明显。葛根茶：葛根有改善脑部血液循...

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...养素会得到相互补充，具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。玉米+豌豆：蛋白质互补玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用。豌豆具有调和脾胃、利肠利尿的功效，还富含胡萝卜素、维生素C，可使皮...

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