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  • 如何营养搭配减肥餐

    ...肥每天需要摄取多少卡路里?根据世界卫生组织出版热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥知识
  • 10到15分钟的微笑可以“燃烧”热量助减肥

    ...微笑,可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含热量。为进行此项研究,<美国范德比尔特大学研究人员将90名志愿者安排在一个特制房间里,这个房间可以检测出人们消耗氧气量和呼吸排放出二氧化碳量。这是...

    健康健康生活;运动健身;综合信息
  • 日常生活能消耗多少卡路里?“内衣”告诉你

    在读这篇文章10分钟内,你会消耗大约15千卡热量,前提是你体重150磅(约68公斤),采取是坐姿。如果你是躺着读这篇文章,那么卡路里消耗量会低一些。如果下一个小时,你准备看电视,那么你将消耗68千卡热量;如果...

    健康健康生活;女性;服饰;内衣秀;内衣科技秀
  • 郑欣宜吃甜品减肥秘笈

    ...法可以吃甜品而不会胖呢?营养师姐姐便教我,懂得计算热量就是护身符,糖分等同于淀粉,例如你在某日多吃了淀粉食物话,当日便最好不要再吃糖分高食物,以免过量。换句话说,如果你想吃甜品,便要少吃一点淀粉来...

    健康健康生活;美容瘦身;明星瘦身秘籍
  • 吃甜点前记住这8点

    ...食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味甜点,...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 8个秘诀让你放心吃甜点

    ...食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味甜点,...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥妙法
  • 8大秘诀让你放心吃甜点

    ...食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味甜点,...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 大连:中小学今日开学校外小店备足小食品国家食药监局将严查

    ...边出现,而在大型超市和其他商店中难觅身影。4包零食热量相当于一袋薯片“学校和家里都不赞成孩子吃这些小食品,但是就是拦不住。”昨日,记者采访到一位学生家长,她孩子就经常偷着买小食品,“吃了那些东西,回...

    健康行业资讯;食品安全;安全快报
  • 食用魔芋对2型糖尿病血脂异常及胰岛素敏感性的影响

    ...重、血糖、尿糖、饮食习惯、劳动强度等按标准体重计算热量。三大营养素分配比,蛋白质占总热量15%,脂肪占25%,碳水化合物占60%。血脂异常诊断标准[1]为符合下属一项或数项:(1)总胆固醇(TC)≥5.2mmo1/L;(2)甘油...

    参考资料合作平台;在线期刊;中华中西医杂志;2004年第5卷第10期;临床医学
  • 小贴士:8个秘诀让你放心吃甜点

    ...食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味甜点,...

    健康健康生活;女性;居家;生活锦囊

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