...一些大豆、豆腐、南瓜、土豆、藕、洋葱、海带、甘蓝、梨子、苹果等。维持汤的酸碱平衡，调节了口味，也让汤喝出了健康。其实许多食物的固定的搭配，已经兼顾了营养素的互补作用，被称为餐桌上的黄金搭配。比如说，煲...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。“燕麦沙拉”的製作方式是，将1杯燕麦煮熟，加入梨子汁中放凉作为酱汁，沙拉的部份则以苹果丁、1杯新鲜蓝莓、半杯切好的核桃、和1杯无脂酸奶切成的小方块，放入大碗中溷合，淋上先前做好的燕麦水果酱，味道极美作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。“燕麦沙拉”的製作方式是，将1杯燕麦煮熟，加入梨子汁中放凉作为酱汁，沙拉的部份则以苹果丁、1杯新鲜蓝莓、半杯切好的核桃、和1杯无脂酸奶切成的小方块，放入大碗中溷合，淋上先前做好的燕麦水果酱，味道极美。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。“燕麦沙拉”的製作方式是，将1杯燕麦煮熟，加入梨子汁中放凉作为酱汁，沙拉的部份则以苹果丁、1杯新鲜蓝莓、半杯切好的核桃、和1杯无脂酸奶切成的小方块，放入大碗中溷合，淋上先前做好的燕麦水果酱，味道极美。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。 （3）不良的生活方式 对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发...
参考资料中医中药；自我保健...食蜂蜜。6日常蔬菜，以莲藕和菠菜为最。7日常水果，以梨子最佳。可生食或加工后再食。小编推荐：适合秋季食补莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。山药：补而不滞，不热不燥。男女老幼、有病无病、体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...蜜。6、日常蔬菜，以莲藕和菠菜为最。7、日常水果，以梨子最佳。可生食或加工后再食。推荐：适合秋季食补莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。山药：补而不滞，不热不燥。男女老幼、有病无病、体健体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。2、多吃梨子、惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。梨子肺脏说：“我想过滤二手烟！”推荐水果：梨当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康