...样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，涵养皮肤的水分自然不发愁了。除了细致卸妆外，每天晚上睡觉前，胡静都会敷面膜。“敷面膜这段时间是非常享受的，把面膜往脸上一敷就不用管它了，这时你可以闭上眼睛冥想或者听听音乐养神。我现在用ISPA的一款营养...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...时后再散步20分钟，保健效果会更佳。洗澡的最佳时间在晚上临睡前来一次热水浴(水温40-50℃左右)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡。睡眠的最佳时间午睡最好从午后1点开始，这时人体感觉自然下降，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。专家TIPS：阿司匹林、各种止痛片、布洛芬...
健康健康生活；养生保健；保健常识...花椒+小红辣椒煮开了泡脚和手，连续泡几天就会好的。晚上头睡觉前泡效果最佳。很灵的大家可以使使看。。。我有一良方：蜂蜜0.5斤、冰糖0.4斤、阿胶1斤、桂圆肉1斤、核桃仁1斤、红枣1斤、黑芝麻1斤、黄酒1斤。方法：除蜂...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...自己的手机也是从来不关机，24小时“待命”，“有时候晚上十二点半了，还会有编辑来电话询问稿子的问题。不过我们起码生物钟正常，那些要忙到凌晨两点的编辑们，也累得慌。”行业点评：从“无冕之王”到“新闻民工”...
健康健康生活；心理健康；职场专题...养不均衡早餐只喝1杯咖啡或牛奶，中午随便吃个水果，晚上吃个沙拉就解决了。如此激烈的减重计划，会使你热能摄取不足，新陈代谢下降。没有热量，身体也就没有动力，体温降低也就理所当然了。所以，摄取足够营养是很...
健康健康生活；养生保健；保健常识...我就是觉得这对我来说很重要。”有一次John喝了点酒，晚上想和女友做爱时竟然力不从心，怎么都没有办法重振雄风，这可真是严重影响他的自尊。“那时我真想死了算了，更糟的是我心理又气又急外表却还得强自镇定，幸好...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...我就是觉得这对我来说很重要。”有一次John喝了点酒，晚上想和女友做爱时竟然力不从心，怎麽都没有办法重振雄风，这可真是严重影响他的自尊。“那时我真想死了算了，更糟的是我心理又气又急外表却还得强自镇定，幸好...
健康健康生活；两性手册；体贴男人