...牙时两脚并拢，肩部挺起，臀部用力收缩；漱口时，臀部放松。重复这两个动作，可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。在沐浴放松时——坐在浴盆中，将双腿伸直；屈起一条腿，用力将身体向前俯，维持10秒钟，双腿轮流这个...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。3、心闲法有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲...
健康健康生活；心理健康；职场专题...，先为两者同时收缩（用手接触使原动肌至拮抗肌不出现放松，整个过程中收缩力量逐渐加强；当收缩达到最大时，再指导患者缓慢放松），后为两者交替收缩（在拮抗肌等长收缩后随之原动肌等长收缩，以产生共同收缩和两个...
词条医疗技术名；手术欧美运动员洗澡爱用“冰”，有助放松肌肉，体质不好者忌模仿。“我们当时也很奇怪，他们为什么要洗冰浴？”来自北京体育大学的奥运志愿者张艺，现在已对冰浴的作用略知一二：运动员一般在热身或赛后洗冰浴，因为运动...
健康健康生活；运动健身；综合信息...最大限度地进行踝关节背伸及跖屈，每个动作保持10s后再放松;股四头肌收缩训练：患者平卧位，患肢外展30°保持中立位，膝下垫软枕，主动下压膝关节，足跟尽量向前，保持大腿肌肉收缩状态10s，然后放松;臀肌收缩训练：患...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第1期...卫尤其建议有条件的脑力工作者去尝试倒立健身方式，对放松全身会有很好的效果。另外，“倒吊健身”原理相同，锻炼者可以尝试双脚勾在单、双杠上做出“倒挂金钟”的姿势，从而使腰腿、关节得到充分放松，减轻身体压力...
健康健康生活；运动健身；综合信息...临床心理科工作多年，特将具体采用的方法介绍如下：1放松治疗：首先要求环境安静，思想集中，采取舒适的姿式，可以平卧或坐在椅子上。可采用深呼吸，即腹式呼吸，用鼻吸气，吸时腹部鼓起，由腹部带动胸部呼吸，屏住...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第1期...他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。3、必要的放松和鼓励：宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...手在上，右手在下，按于治疗部位，双肘关节微曲，肩部放松，上身前倾，使上半身的体重通过手臂作用于患者身上，揉动时以肩部发力，上身可配合手部动作做轻微的晃动，切记手臂只起到传导力的作用，不可只凭手臂发力，...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法...。如训练患肢手的握力，患者手持橡皮握力圈进行握紧和放松等基本动作训练;使用起立床，让患者习惯从卧位到站立的改变;坐于床边练习踏脚动作，下肢负重支撑与放松交替及患侧下肢与健侧下肢重心转移训练。(3)Ⅴ、Ⅵ期。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第6期