...，然后医生用单调、重复而坚定的言语对病人说：“手脚放松，闭上眼睛，慢慢睡吧，手脚无力，眼皮发重，就要睡了。” (3)也可用单调重复的滴水声、节拍声作“催眠曲”，使病人慢慢进入催眠状态。 在催眠状态下，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...究显示，和α脑电波频率相同的声音，可以帮助人们彻底放松；自然界中的各种声音，比如鸟鸣、泉水声，常被用于失眠的治疗；古典音乐的乐器和弦，可以帮助人们缓解压力……声音治疗师素黑表示，能“安抚”人心的声音一...
健康健康生活；养生保健；保健常识...前面的地上有一个圆圈，你走进该圆圈内，然后以一种很放松的姿势站立着。2、深呼吸一下，把注意力放在你的肚脐周围处，有条不紊地呼吸的同时，设想着你现在正在接触大地并感到很安全。3、这时你会感觉脚越来越沉重，...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...择的原则：就医者感到舒适、安全，被施术的部位能得到放松；医者操作方便，运用手法时可以收发自如。（2）就医者的体位：根据病情和治疗的需要而定，常用体位如下。①仰卧位：仰面朝天而卧。此体位在颜面、胸腹及四...
词条手术...到全身松弛状态方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上快速地。拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松反覆进行肌肉“紧-放松”。动作，从头，眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。3好睡自然醒专家建议，成人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...们正是最佳范本。刚开始时，新妈妈可以仰卧平躺、四肢放松，或是脊椎打直，采取坐姿也行，总之就是让身体维持在放松的状态下，然后以均匀平稳的节奏吸气，持续4至6秒，接着再均匀吐气，同样进行四至六秒，慢慢的，以...
健康健康生活；养生保健；保健常识...仰卧，还是侧卧均可。两手自然放于身体两侧，两腿自然放松。两眼平视，凝神，然后闭合。返现身体，意想全身上下毛细孔全部张开，身体如一圆筒形似筛子，内外畅通，配合呼吸。吸气时观想白色灵气从高空经毛细孔进人身...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...睡眠才有好身体。当人睡眠时，外部一切活动停止，全身放松，血液主要集中到各个脏器，脏器在血液供给充足的条件下，对内部进行修复和补充。充足的睡眠，带给身体的是健康与活力。清代李渔说“养生之诀，当以睡眠为先...
健康健康生活；养生保健；保健常识...血管病、高血压、颈椎病、骨刺等问题。这时候如果不能放松，让心灵回到平静的状态，就会引发一系列心理和生理上的病变。而瑜伽正是通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态。瑜伽有多种流派，有的以修身养性为...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...律优美的音乐。据称，这种水床不但能催眠，而且能起到放松神经的作用。作者：不明
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